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L’importance d’aller respirer l’air de la mer

La promenade en bord de mer, une activité qui mériterait d’être plus souvent prescrite par les médecins
Prendre un grand bol d’air marin, c’est agréable n’est-ce pas ? Mais connaissez-vous les bienfaits que peut avoir une promenade en bord de mer sur votre santé ? Les vertus thérapeutiques de l’air marin sont en effet très nombreuses ! Même si les études scientifiques n’ont, pour l’heure, pas encore réussi à déterminer tous les mécanismes biologiques qui entrent en jeu, certains bénéfices sont toutefois évidents. Tout d’abord, contrairement à l’air urbain chargé en particules fines de pollution, l’air de la mer est lui, d’une grande pureté. Riche en oxygène et particulièrement chargé en ions négatifs, il est réputé pour être vivifiant et revigorant mais pas seulement ! Grâce à l’iode qu’il contient en grande quantité, il serait également bon pour notre santé et efficace lorsqu’il s’agit de soulager les problèmes de thyroïde, l’asthme, la fatigue ou encore le stress et les maux de tête. Ainsi, l’air de la mer associé au bruit répétitif et apaisant des vagues, agirait sur notre organisme pour nous apporter bien-être et sérénité.
Alors n’hésitez pas à respirer profondément la prochaine fois que vous irez vous ressourcer en bord de mer !
 

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